Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Schneide die Zucchini in dünne Scheiben (ca. 2 mm dick) und brate sie in einer Pfanne mit Olivenöl 3-5 Minuten lang an.
- Verquirle die Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer. Nach dem Braten der Zucchini die Eier gleichmäßig darüber gießen und Kräuter hinzufügen.
- Lass die Eier zusammen mit der Zucchini bei mittlerer Hitze 5 Minuten garen, bis sie fest aber leicht weich sind.
- Erhitze die Tortillas in einer separaten Pfanne bei niedriger Hitze, jeweils 1-2 Minuten pro Seite.
- Fülle jede Tortilla mit der Eier-Zucchini-Mischung, falte die Seiten ein und rolle sie auf.
- Serviere die Tortillas warm, garniert mit Käse, Speck oder Avocado.
Nutrition
Notes
Die Tortillas können nach Belieben mit verschiedenen Zutaten angepasst werden und sind ideal für Meal-Prep.
