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Vegetarischer Spätzleauflauf

Vegetarischer Spätzleauflauf mit cremigem Käsegenuss

Ein köstlicher vegetarischer Spätzleauflauf, der einfach zuzubereiten ist und mit cremiger Sauce und Käsegenuss überzeugt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 250 g Spätzle Frische oder verpackte Spätzle
  • 1 Stück Lauch In dünne Ringe geschnitten
  • 200 g Erbsen Gefrorene Erbsen
  • 300 g Kirschtomaten Halbiert
  • 2 EL Rapsöl Zum Sautieren
  • 200 ml Kochsahne Für die cremige Konsistenz
  • 150 g Käse (gerieben) Wähle deinen Lieblingskäse
Optional für das Topping
  • 2 EL Petersilie (frisch, gehackt) Für zusätzliche Farbe
  • 50 g Semmelbrösel Für extra Crunch

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem großen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Spätzle hinzu und koche sie, bis sie an die Oberfläche steigen (ca. 2-3 Minuten). Gut abtropfen lassen.
  2. Während die Spätzle kochen, tau die Erbsen auf, wasche die Kirschtomaten und halbiere sie, indem du den Lauch in dünne Ringe schneidest.
  3. Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor. In einer großen Pfanne erhitze das Rapsöl und füge den Lauch hinzu. Sauté für 4-5 Minuten, bis er weich ist.
  4. Rühre die Erbsen und Spätzle in die Pfanne, füge die Kochsahne hinzu, lass alles aufkochen und würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  5. Mische vorsichtig die Kirschtomaten unter, gib die Mischung in eine Auflaufform (20x25 cm), streue den geriebenen Käse darüber und backe für 20-25 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  6. Optional: Mit frischer Petersilie bestreuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Zutaten können nach Belieben variieren und angepasst werden, um neue Geschmäcker zu entdecken.

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