Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Koche die Linsen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lasse sie gut abtropfen.
- Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die gehackte Zwiebel für etwa 5 Minuten, bis sie durchsichtig ist.
- Füge den gehackten Knoblauch hinzu und koche ihn für 1 Minute, bis er aromatisch duftet.
- Rühre die gewürfelte rote Paprika, Kreuzkümmel, Paprika und Cayennepfeffer ein. Sauté alles für weitere 5 Minuten.
- Mische das Tomatenmark, die Gemüsebrühe und die gekochten Linsen unter. Lasse die Mischung köcheln, bis die Brühe fast verdampft ist.
- Lege eine Tortilla auf einen Teller und gib die Linsenfüllung darauf. Toppe sie mit Avocado, Salat und Käse.
- Rolle die Tortilla auf, um einen Burrito zu formen, und serviere ihn warm.
Nutrition
Notes
Bereite alles im Voraus vor und experimentiere mit frischem Gemüse für zusätzliche Nährstoffe und Geschmack.
