Go Back
+ servings
Vegane Pizzarollen-Stangen mit Gemüse & Hefeschmelz

Vegane Pizzarollen-Stangen mit Gemüse & cremigem Hefeschmelz

Vegane Pizzarollen-Stangen mit Gemüse & Hefeschmelz sind der perfekte Snack für jede Gelegenheit.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhezeit 1 hour
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Stangen
Course: Nachtisch
Cuisine: Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Hefeteig
  • 400 g Mehl für die Basis des Teigs
  • 1 Pck. Hefe für die Gärung
  • 250 ml Wasser lauwarm
  • 2 EL Olivenöl für Geschmack und Textur
  • 1 TL Salz zum Abrunden des Geschmacks
Für die Füllung
  • 1 Stück Paprika süß und knusprig
  • 1 Stück Zwiebel würzig und anbraten
  • 200 g Spinat gut abtropfen lassen
Für den Hefeschmelz
  • 200 g Cashewkerne roh für die beste Konsistenz
  • 4 EL Nährhefe für den käsigen Geschmack
  • 300 ml Pflanzenmilch nach Bedarf anpassen
  • 2 EL Zitronensaft für Frische

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Mixer
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel Mehl, Hefe, lauwarmes Wasser, Olivenöl und Salz vermengen. Kneten Sie die Mischung für etwa 5-7 Minuten, bis der Teig weich und elastisch ist.
  2. Decken Sie den Teig mit einem Tuch ab und lassen Sie ihn an einem warmen Ort für 1 Stunde gehen, bis er sich verdoppelt hat.
  3. Während der Teig ruht, erhitzen Sie etwas Olivenöl in einer Pfanne. Zwiebeln, Paprika und Spinat anbraten, bis sie weich sind, und dann abkühlen lassen.
  4. In einem Mixer Cashewkerne, Nährhefe, Pflanzenmilch und Zitronensaft gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  5. Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen, etwa 1 cm dick.
  6. Verteilen Sie das Gemüse und den Hefeschmelz gleichmäßig auf dem ausgerollten Teig. Rollen Sie den Teig von einer langen Seite her auf und schneiden Sie ihn in 2-3 cm dicke Stücke.
  7. Legen Sie die Stücke auf ein mit Backpapier belegtes Blech. Im vorgeheizten Ofen bei 200°C etwa 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  8. Lassen Sie die Pizza Roll Breadsticks für einige Minuten abkühlen, bevor Sie sie servieren.

Nutrition

Serving: 1StangeCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 50IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Servieren Sie die Pizzarollen-Stangen mit einer leckeren Tomatensauce oder Guacamole.

Tried this recipe?

Let us know how it was!