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Vegan Gnocchi with creamy sun-dried tomato sauce

Vegane Gnocchi mit cremiger Sonnengetrockneter Tomatensauce genießen

Genießen Sie diese veganen Gnocchi mit einer cremigen, sonnengetrockneten Tomatensauce, die schnell und einfach zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch, Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl extra nativ für besten Geschmack
  • 1 Zwiebel klein oder mittel, fein gewürfelt
  • 4 Knoblauchzehen gehackt, frisch empfohlen
  • ½ Tasse sonnengetrocknete Tomaten gehackt, in Öl eingelegt
  • ½ Tasse Gemüsebrühe
  • 1 ¼ Tassen Kokosmilch ungesüßte Mandel- oder Hafermilch kann verwendet werden
  • 1 Teelöffel Salz nach Geschmack anpassen
  • ¼ Teelöffel Pfeffer frisch gemahlen bevorzugt
  • 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung fertige oder hausgemachte Mischung
  • 2 Tassen Spinat frisch, gehackt
Für die Gnocchi
  • 450 g Gnocchi glutenfreie Gnocchi, falls notwendig

Equipment

  • Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es warm ist.
  2. 1 gewürfelte Zwiebel hinzufügen und etwa 2-3 Minuten anbraten, bis sie glasig wird.
  3. 4 gehackte Knoblauchzehen hinzufügen und für 30 Sekunden weiter braten, bis sie angenehm duften.
  4. 450 g Gnocchi in die Pfanne geben und anbraten, bis sie auf beiden Seiten leicht goldbraun sind (etwa 1 Minute pro Seite).
  5. ½ Tasse gehackte sonnengetrocknete Tomaten und 1 Esslöffel Öl aus dem Glas hinzufügen.
  6. ½ Tasse Gemüsebrühe, 1 ¼ Tassen Kokosmilch, 1 Teelöffel Salz, ¼ Teelöffel Pfeffer und 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung in die Pfanne gießen und gut umrühren.
  7. Die Pfanne abdecken und ungefähr 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht andickt.
  8. 2 Tassen frischen, gehackten Spinat einrühren, bis dieser zusammenfällt.
  9. Nach Belieben Salz und Pfeffer anpassen und heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 1500IUVitamin C: 40mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Optional: Mit frisch geriebenem Hefeflocken zur Verfeinerung garnieren.

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