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Übernachtsalat

Übernachtsalat: Cremiger Genuss für entspannte Partys

Übernachtsalat ist ein wenig Aufwand, macht aber großen Eindruck und bereichert jede Gartenparty.
Prep Time 30 minutes
Kühlzeit 12 hours
Total Time 12 hours 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Chinakohl Kann durch Spitzkohl ersetzt werden.
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln
  • 1 Tasse Paprika (Rot, Gelb, Grün) Kann durch geröstete Paprika ersetzt werden.
  • 1 Dose Mais Aus der Dose.
  • 1 Dose Erbsen Aus der Dose.
Für das Dressing
  • 200 g Mayonnaise
  • 100 g Griechischer Joghurt
  • 1 Stück Zitrone (Saft)
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 1 Teelöffel Zucker

Equipment

  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Große Schüssel
  • Kleine Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne damit, den Chinakohl in dünne Streifen zu schneiden und in eine große Schüssel zu geben.
  2. Reinige und schneide die Frühlingszwiebeln und verteile sie gleichmäßig über dem Kohl.
  3. Lasse den Dosenmais und die Erbsen abtropfen und spüle sie ab. Füge sie zur Schüssel hinzu.
  4. Würfle die Paprika in kleine Stücke und mische sie unter die anderen Zutaten.
  5. In einer separaten Schüssel vermenge die Mayonnaise, den griechischen Joghurt, den Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker gut.
  6. Gieße das Dressing über den Salat und vermische alles sorgfältig. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 12 Stunden in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 25gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 18gCholesterol: 10mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 700IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional: Frische Kräuter wie Dill oder Petersilie hinzufügen, um zusätzliches Aroma zu bieten.

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