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Tuna puff pastry pockets: cheese & pepper enjoyment

Thunfisch-Blätterteig-Taschen: Käse & Paprika Genuss für jeden Tag

Leckere Thunfisch-Blätterteig-Taschen mit Käse und Paprika, ideal für jeden Tag.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhen 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Taschen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Packung Blätterteig gut auftauen
Für die Füllung
  • 1 Dose Thunfisch gut abgetropft
  • 1 Stück Paprika rote oder gelbe Sorten
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten
  • 1 Zehe Knoblauch frisch oder Pulver
  • 150 g Geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmental
  • 100 g Frischkäse z.B. Kräuterfrischkäse
  • 1 Esslöffel Petersilie optional
  • 1 Stück Ei für die Glanzschicht
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Optionale Zutaten
  • 1 Teelöffel Paprikapulver für zusätzlichen Geschmack
  • 1 Teelöffel Chiliflocken nach Belieben
  • 1 Esslöffel Sesam oder Schwarzkümmel für Crunch

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C (392°F) vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus. Lassen Sie den Blätterteig 5-10 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen. Schlagen Sie das Ei in einer Schüssel auf.
  2. Entnehmen Sie den Thunfisch aus der Dose und zerkleinern Sie ihn. Braten Sie die fein gehackte Zwiebel in Olivenöl an, bis sie durchscheinend ist (3-5 Minuten), fügen Sie den gepressten Knoblauch hinzu und braten Sie kurz weiter, dann abkühlen lassen. Schneiden Sie die Paprika in Würfel und mischen Sie alle Füllungszutaten (Thunfisch, Zwiebel-Knoblauch-Mix, Paprika, Käsesorten, Petersilie) in einer Schüssel. Mit Salz, Pfeffer und optionalen Gewürzen abschmecken.
  3. Rollen Sie den Blätterteig aus. Für Taschen schneiden Sie den Teig in 8x8 cm große Quadrate, geben Sie 1 Teelöffel Füllung hinein und verschließen Sie die Ränder gut.
  4. Legen Sie die Taschen auf das vorbereitete Backblech. Bestreichen Sie sie mit dem Ei und streuen Sie optional Sesam oder Schwarzkümmel darüber. Backen Sie die Taschen 20-25 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Servieren Sie die Thunfisch-Blätterteig-Taschen warm mit einem Beilagensalat.

Nutrition

Serving: 1TaschenCalories: 320kcalCarbohydrates: 28gProtein: 16gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Variation der Käsesorten und Kräuter sind möglich. Übrige Taschen können im Ofen bei 160°C (320°F) für 10-15 Minuten wieder aufgewärmt werden.

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