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Süßes und scharfes Thai-Hähnchen in 30 Minuten

Süßes und scharfes Thai-Hähnchen in 30 Minuten – Genuss pur!

Süßes und scharfes Thai-Hähnchen in 30 Minuten. Ein schnelles, köstliches Gericht, das Aromen von Thailand in deine Küche bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Thai
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 400 g Hähnchenbrust oder -schenkel Substitution: Hähnchenschenkel für mehr Saftigkeit.
  • 2 EL Maisstärke Wichtig zur Texturverbesserung beim Braten.
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt) Variabilität: Frischer oder gerösteter Knoblauch je nach Vorliebe.
  • 1 TL Ingwer (gerieben) Substitution: Kann durch Ingwerpulver ersetzt werden.
  • 1 EL Sriracha oder Chili-Paste Variiere die Menge nach persönlichen Vorlieben.
Für die Sauce
  • 100 ml Thai Süß-Chili-Sauce Alternativ: Eine Mischung aus Honig und Essig kann genutzt werden.
  • 50 ml Sojasauce Substitution: Tamari für glutenfreie Variante.
  • 1 EL Honig oder brauner Zucker Alternative: Agavendicksaft für vegane Option.
  • 1 TL Fischsauce Optionale Auslassung bei Fischallergien.
  • 1 EL Limette (Saft) Substitution: Zitronensaft als Ersatz.
  • 50 ml Wasser (zum Verdicken)
Für das Topping
  • 2 Stück Grüne Zwiebeln
  • 1 EL Sesamsamen
  • 2 EL Koriander Für eine frische Note als Garnitur.

Equipment

  • Pfanne
  • Wok

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Hähnchen vorbereiten: Schneide das Hähnchen in mundgerechte Stücke und vermische es mit Maisstärke, Salz und Pfeffer. Lass es 10 Minuten ruhen, damit die Gewürze gut einziehen.
  2. Öl erhitzen: Erhitze eine große Pfanne oder einen Wok bei mittlerer Hitze und gib einen Esslöffel Öl hinzu. Warte, bis das Öl heiß ist, bevor du das Hähnchen hinzufügst.
  3. Hähnchen braten: Gib die Hähnchenstücke in die Pfanne und brate sie ca. 4-5 Minuten, bis sie goldbraun sind. Achte darauf, die Stücke nicht zu überladen, damit sie schön knusprig werden.
  4. Aromatisieren: Reduziere die Hitze und füge den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu. Sauté für etwa 1 Minute, bis die Aromen freigesetzt werden.
  5. Sauce hinzufügen: Gib das zuvor gebratene Hähnchen zurück in die Pfanne, füge die Thai Süß-Chili-Sauce, Sojasauce, Honig und Limettensaft hinzu. Koche alles 3-4 Minuten lang, bis die Sauce eindickt und das Hähnchen gut bedeckt ist.
  6. Servieren: Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frischen grünen Zwiebeln, Sesamsamen und Koriander. Serviere es heiß und genieße den köstlichen Geschmack!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Eine Prise Limettenschale fördert das Aroma und macht das Gericht besonders frisch.

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