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Spieß dich durch den Sommer: Die Kunst des Spießgrillens

Spieß dich durch den Sommer: Einfache Spießgrillen-Rezepte

Spieß dich durch den Sommer: Die Kunst des Spießgrillens bietet vielseitige und einfache Rezepte für Grillabende.
Prep Time 2 hours
Cook Time 12 minutes
Total Time 2 hours 12 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Grillen
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Hähnchenbrust
  • 500 g Rindfleisch (Flank Steak)
  • 500 g Schweinefleisch
  • 500 g Lammfleisch
Für das Gemüse
  • 1 Stück Paprika
  • 1 Stück Zucchini
  • 2 Stück Zwiebeln
Für die Marinade
  • 100 ml Olivenöl hochwertig
  • 50 ml Essig
  • Gewürze & Kräuter z.B. Rosmarin, Paprika
Für die Spieße
  • Holz- oder Metallspieße nasse Holzspieße verhindern das Verbrennen

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade vorbereiten: Mische in einer Schüssel Olivenöl, Essig, Gewürze und Kräuter. Achte darauf, dass alle Zutaten gut vermengt sind, um die Aromen optimal zu entfalten.
  2. Zutaten marinieren: Schneide das Fleisch und das Gemüse in gleichmäßige Stücke und lege sie in die Marinade. Lasse alles mindestens 2 Stunden ziehen – je länger, desto besser!
  3. Spieße zusammenstellen: Abwechselnd Fleisch und Gemüse auf die Spieße stecken. Achte darauf, dass die Stücke ähnlich groß sind, damit sie gleichmäßig garen.
  4. Grill vorheizen: Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor. Dies sorgt für eine gleichmäßige Grillung und schöne Grillstreifen.
  5. Spieße grillen: Platziere die Spieße auf dem Grill und grillen sie 10-12 Minuten lang. Wende sie regelmäßig, bis sie schön gebräunt und durchgegart sind.
  6. Servieren: Ziehe die Spieße vom Grill und serviere sie sofort mit deinen Lieblingsdipps oder Beilagen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 8gProtein: 25gFat: 24gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 60mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Garniere die Spieße mit frischen Kräutern für einen zusätzlichen Frischekick. Genau Mengenangaben sind im Rezeptkarten unten aufgelistet.

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