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Sommerrollen mit Garnelen und süßer Chilisauce

Sommerrollen mit Garnelen und süßer Chilisauce

Genießen Sie diese köstlichen, glutenfreien Sommerrollen mit Garnelen und süßer Chilisauce – der perfekte Snack für warme Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 100 ml Essig Kann durch Apfelessig ersetzt werden.
  • 100 g Zucker Honig kann als Alternative verwendet werden.
  • 1 Stück rote Peperoni Substituiere mit Paprika für einen milderen Geschmack.
  • 1 Stück Knoblauchzehe Frischer Knoblauch ist bevorzugt.
  • 1 TL Salz Verwende Meersalz oder koscheres Salz.
  • 1 TL Sriracha Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Maisstärke Kann durch Speisestärke ersetzt werden.
Für die Sommerrollen
  • 6 Stück Garnelen (13/15) Wähle geschälte und entdarmte Garnelen.
  • 0,5 Stück Limette Zitronensaft kann verwendet werden.
  • 1 Stück Karotte In feine Streifen schneiden.
  • 1 Stück gelbe Paprika Jede Paprikavariante ist geeignet.
  • 0,5 Stück rote Zwiebel Grüne Zwiebeln sind milder.
  • 1 EL Öl Jede neutrale Ölsorte ist geeignet.
  • 6 Blätter Kopfsalat Jede Blattgrünvariante kann verwendet werden.
  • 0,5 Bund Koriander Kann weggelassen werden.
  • 6 Blätter Reispapier In asiatischen Märkten erhältlich.

Equipment

  • Topf
  • Mixer
  • Heißluftfritteuse
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einem kleinen Topf Essig, 100 ml Wasser und Zucker vermischen. Rote Peperoni und Knoblauchzehe dünn schneiden und zum Topf hinzufügen, gefolgt von 1 TL Salz. Bei mittlerer Hitze mit Deckel 12 Minuten köcheln lassen, bis die Aromen gut durchgezogen sind und die Mischung leicht eindickt.
  2. Während die Sauce köchelt, die Garnelen an der Bauchseite leicht einschneiden und in eine Schüssel geben. Mit dem Saft von 0,5 Limetten, 1 TL Sriracha, einer Prise Gewürzsalz und 1 TL Sesamöl marinieren.
  3. Karotten in feine Streifen julienne schneiden, gelbe Paprika und rote Zwiebel in dünne Scheiben schneiden. In einer Schüssel mit 1 EL Öl und einer Prise Gewürzsalz vermengen.
  4. Die gekochte Sauce aus dem Topf in einen Mixer geben und gut pürieren, bis sie glatt ist. In einer kleinen Schüssel 1 TL Maisstärke mit kaltem Wasser anrühren, dann zur pürierten Sauce geben.
  5. Das gegarte Gemüse und die marinierten Garnelen in separate Schalen geben und die Säfte der Garnelen einarbeiten.
  6. Reispapierblätter nacheinander in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann mit einer Schicht Gemüse, Garnelen, Kopfsalat und Koriander belegen und aufrollen.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 55mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Verwende immer frische Garnelen und knackiges Gemüse für die besten Ergebnisse.

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