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Vegetarian noodle casserole: quick & tasty

Schneller Genuss: Vegetarischer Nudelauflauf für die Familie

Vegetarischer Nudelauflauf: schnelles und schmackhaftes Gericht, perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudelbasis
  • 250 g Penne kann durch Fusilli oder Farfalle ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 1 Zwiebel gelb oder weiß.
  • 2 Zehen Knoblauch frisch.
  • 2 EL Olivenöl oder Gemüseöl.
  • 200 ml Sahne oder griechischer Joghurt.
  • 400 g Passierte Tomaten oder frische Tomaten.
  • 2 EL Agavendicksaft oder Honig.
  • 1 TL Oregano oder italienische Gewürzmischung.
  • 1 TL Thymian
Für den Belag
  • 200 g Kirschtomaten oder gewürfelte Paprika.
  • 150 g Mais tiefgefroren.
  • 150 g Mozzarella oder Cheddar.
  • 150 g Gouda oder Gruyère.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und geben Sie die Penne hinein. Kochen Sie sie laut Packungsanweisung, bis sie al dente sind.
  2. Während die Pasta kocht, erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie diese an, bis sie glatt und durchscheinend sind.
  3. Geben Sie die Sahne und die passierten Tomaten in die Pfanne. Lassen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze köcheln, bis sie leicht eindickt.
  4. Für zusätzlichen Geschmack würzen Sie die Sauce mit Salz, Pfeffer, Agavendicksaft, Oregano und Thymian. Lassen Sie die Sauce etwa 5 Minuten köcheln.
  5. Rühren Sie die Hälfte des geriebenen Gouda in die Sauce, bis sie vollständig geschmolzen ist.
  6. Heizen Sie den Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  7. In einer großen Auflaufform kombinieren Sie die Kirschtomaten, den abgetropften Mais und die gekochte Penne.
  8. Gießen Sie die Tomatensauce gleichmäßig über die Pasta-Mischung und rühren Sie vorsichtig.
  9. Bestreuen Sie die Mischung mit dem restlichen Gouda und dem Mozzarella. Backen Sie den Auflauf 20 Minuten lang, bis die Oberseite goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Servieren Sie mit frischem Basilikum für zusätzlichen Geschmack und Farbe.

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