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Wurst Reis Pfanne

Schnelle Wurst Reis Pfanne für Genießer

Eine schnelle Wurst Reis Pfanne, die herzhaft und aromatisch ist und schnelle Freude auf den Tisch bringt, ideal für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch, Halal
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Wurst und den Reis
  • 400 g Hähnchenwurst halal-zertifizierte Wurst verwenden
  • 250 g Reis Langkorn- oder Basmati-Reis
Für das Sautieren
  • 2 EL Olivenöl oder Ghee Ghee für mehr Geschmack
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt, gelbe oder weiße Zwiebel bevorzugt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt, frischer Knoblauch
Für die bunten Akzente
  • 1 Stück Paprika gewürfelt, diverse Farben
  • 1 Stück Zucchini gewürfelt
  • 100 g Erbsen frisch oder gefroren, optional
Würzmittel
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes Paprikapulver möglich
  • 1 TL Kreuzkümmel ersetzbar durch Koriander
  • 1 TL Kurkuma kann weggelassen werden
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für den feuchten Genuss
  • 500 ml Hühnerbrühe halal-zertifizierte Brühe
  • 2 EL frische Petersilie oder Koriander gehackt, optional

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Schneide die Hähnchenwurst in Scheiben, würfele die Zwiebel, Paprika und Zucchini, und hacke den Knoblauch fein. Wasche den Reis gründlich unter kaltem Wasser.
  2. Wurst anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne Olivenöl oder Ghee. Füge die Wurstscheiben hinzu und brate sie goldbraun und knusprig für etwa 5-7 Minuten.
  3. Gemüse sautieren: Im verbliebenen Fett die gewürfelte Zwiebel, Paprika und Zucchini hinzufügen und für etwa 5 Minuten braten.
  4. Gewürze hinzufügen: Den gehackten Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel und Kurkuma in die Pfanne streuen und 1-2 Minuten anbraten.
  5. Reis und Brühe hinzufügen: Den gewaschenen Reis zur Gemüse-Gewürz-Mischung in die Pfanne geben und die Hühnerbrühe hinein gießen.
  6. Reis kochen: Hitze auf niedrig reduzieren, die Pfanne abdecken und 15-20 Minuten sanft köcheln lassen.
  7. Gericht vollenden: Erbsen und gebratene Wurst unter den fertigen Reis rühren und weitere 5-10 Minuten stehen lassen.
  8. Servieren: Die Pfanne vom Herd nehmen und das Gericht nach Belieben garnieren. Heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ideales Gericht für ein schnelles, herzhaftes Abendessen, das die ganze Familie begeistert.

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