Go Back
+ servings
Schnelle Spiegelei-Sandwiches mit Käse zum Frühstück

Schnelle Spiegelei-Sandwiches mit Käse – Frühstücksgenuss pur

Schnelle Spiegelei-Sandwiches mit Käse sind ein köstliches Frühstück, das einfach und schnell zuzubereiten ist.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 EL Öl oder Butter Ideal zum Braten der Eier
  • 4 Stück Eier Frische Eier bieten den besten Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver Optional für zusätzlichen Geschmack
  • 1 TL Chiliflocken Für eine scharfe Note
Für die Sauce
  • 100 g Frischkäse Verleiht Cremigkeit
  • 1 TL Senf Dijon- oder gelber Senf
  • 2 EL Mayonnaise Für mehr Reichhaltigkeit
Für das Sandwich
  • 2 Blätter Salat Sorgt für Knackigkeit und Frische
  • 1 Stück Tomate In dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Scheiben Käse Schweizer oder Cheddar
  • 4 Scheiben Brot Vollkorn- oder Sauerteigbrot

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Erhitzen: Stellen Sie eine Pfanne auf mittlere Hitze und fügen Sie Öl oder Butter hinzu. Lassen Sie es schmelzen, bis es leicht sprudelt.
  2. Eier aufschlagen: Knacken Sie die Eier vorsichtig in die heiße Pfanne. Braten Sie sie, bis das Eiweiß fest und das Eigelb noch weich ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Sauce zubereiten: Mischen Sie in einer Schüssel den Frischkäse, Senf und die Mayonnaise zu einer cremigen Sauce.
  4. Gemüse vorbereiten: Waschen Sie den Salat und die Tomaten, und schneiden Sie die Tomaten in dünne Scheiben.
  5. Käse hinzufügen: Legen Sie die Käsescheiben auf die Eier in der Pfanne, damit sie leicht schmelzen, bevor Sie die Pfanne vom Herd nehmen.
  6. Brot toasten: Toasten Sie die Brotscheiben, wenn gewünscht, und bestreichen Sie sie großzügig mit der cremigen Sauce.
  7. Sandwich aufbauen: Schichten Sie den Salat, die Käsescheibe und die Tomatenscheiben auf zwei Brotscheiben und decken Sie sie mit den restlichen Brotscheiben ab.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Fügen Sie Avocado oder Speck für eine herzhaftere Variante hinzu.

Tried this recipe?

Let us know how it was!