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Gebratene Udon-Nudeln

Schnelle gebratene Udon-Nudeln mit frischen Gemüse-Kreationen

Ein schnelles und köstliches Gericht mit gebratenen Udon-Nudeln und frischem Gemüse, das garantiert begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Gemüse
  • 2 Stück Möhren (Karotten) Bei Bedarf durch Paprika ersetzen
  • 1 Stück Rote Paprika Kann durch grüne Paprika ersetzt werden
  • 100 g Champignons Alternativ Shiitake oder andere essbare Pilze
  • 2 Stück Frühlingszwiebel Weiße Teile verwenden
  • 2 Zehen Knoblauch Knoblauchpulver kann alternativ verwendet werden
  • 1 cm Ingwer Getrockneter Ingwer kann verwendet werden
  • 1 Stück Chilischote Optional, für weniger Schärfe weglassen
Weitere Zutaten
  • 1 Stück Limette Alternativ Zitronensaft
  • 3 EL Sojasoße Tamari ist glutenfrei
  • 1 EL Brauner Zucker Weißer Zucker oder Ahornsirup sind auch möglich
  • 2 EL Sesamöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 1 EL Sesamsaat Kann weggelassen werden
  • 200 g Vorgegarte Udon-Nudeln Andere Nudeln möglich, Kochzeit beachten

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schneide die Karotten in feine Streifen, die Paprika in dünne Scheiben und die Champignons in Scheiben. Die Frühlingszwiebeln fein hacken und die grünen Teile separat aufbewahren.
  2. Aromaten hacken: Den Knoblauch und den Ingwer fein hacken, die Chilischote in Ringe schneiden.
  3. Sauce anrühren: In einer Schüssel Limettensaft, Sojasoße und braunen Zucker gut vermischen.
  4. Öl erhitzen: In einer großen Pfanne das Sesamöl erhitzen und die weißen Teile der Frühlingszwiebel für etwa 1 Minute anbraten.
  5. Gemüse braten: Karotten, Paprika, Champignons, Knoblauch, Ingwer und Chili hinzufügen. 3-5 Minuten braten bis das Gemüse zart, aber knackig ist.
  6. Udon hinzufügen: Die Udon-Nudeln einrühren und gut vermengen. 100 ml Wasser dazugeben und weiterkochen, bis das Wasser fast verdampft ist.
  7. Sauce einrühren: Die Sauce hinzufügen und für 2 Minuten köcheln lassen. Heiß servieren, garniert mit Frühlingszwiebelgrün und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 3000IUVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliches Aroma kann das Gericht mit weiteren Sesamsamen oder frischen Kräutern garniert werden.

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