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Salate zum Grillen - die besten Rezepte

Salate zum Grillen - die besten Rezepte für den Sommer

Entdecke die besten Salate zum Grillen, die frisch, einfach zubereitet und perfekt für jede Grillfeier sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Nudeln
  • 200 g Nudeln (Pasta) Ersetze durch glutenfreie Nudeln für eine glutenfreie Option.
Gemüse
  • 200 g Tomaten Wähle Erbtomaten für intensiveren Geschmack.
  • 100 g Gurken
  • 150 g Paprika Greife zu saisonalem Gemüse für den besten Geschmack.
Käse
  • 100 g Feta Kann durch veganen Käse ersetzt werden.
Dressing
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Essig
  • 1 TL Senf
Kräuter
  • 50 g frische Kräuter (z.B. Petersilie, Basilikum) Frische Kräuter sind ideal.
Nüsse
  • 50 g Nüsse (z.B. Pinienkerne, Walnüsse) Optional, können weggelassen werden.

Equipment

  • großer Topf
  • Siebschüssel
  • große Salatschüssel
  • separater Behälter für Dressing
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser, bis sie al dente sind (ca. 8–10 Minuten). Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
  2. Wasche und schneide das Gemüse (Gurken, Paprika, Tomaten) in Würfel oder Streifen und hacke die Kräuter.
  3. Verquirle in einer separaten Schüssel das Dressing aus Olivenöl, Essig und Senf.
  4. Gib die abgekühlten Nudeln, das geschnittene Gemüse, die Kräuter und den zerbröckelten Feta in eine große Schüssel.
  5. Gieße das Dressing über die Zutaten und mische alles gut durch.
  6. Stelle den Salat für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  7. Serviere den Salat kalt oder bei Zimmertemperatur und rühre ihn vorher kurz durch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 320mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Frische und saisonale Zutaten erhöhen den Geschmack der Salate erheblich.

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