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Karottenkuchen ohne Zucker

Saftiger Karottenkuchen ohne Zucker mit cremigem Frosting

Ein gesunder und leckerer Karottenkuchen ohne Zucker, perfekt für alle, die auf Zucker verzichten möchten.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 g Vollkornmehl
  • 100 g gemahlene Mandeln
  • 200 ml Orangensaft frisch gepresst
  • 2 Stück Eier mittel
  • 100 g Soft-Datteln
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 1 Stück Ingwer gemahlen oder frisch
  • 4 TL Backpulver
  • 300 g Karotten frisch gerieben
Für das Frosting
  • 150 g Frischkäse oder veganer Frischkäse
  • 1 Stück Bio-Orange Zest und Saft
  • 1-2 EL Agavendicksaft oder Honig/Ahornsirup

Equipment

  • Springform
  • Rührschüssel
  • Mixer
  • Reibe

Method
 

So gelingt dir der perfekte Karottenkuchen ohne Zucker
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor und lege die Springform mit Backpapier aus.
  2. Schäle und reibe die Karotten und den Ingwer fein.
  3. Trenne die Eier und püriere die Eigelbe mit den Datteln. Füge Orangensaft, Zimt und Salz hinzu.
  4. Vermische in einer anderen Schüssel die gemahlenen Mandeln, Vollkornmehl und Backpulver.
  5. Hebe die geriebenen Karotten und den Ingwer unter die trockenen Zutaten und füge die Dattel-Mischung hinzu.
  6. Schlage die Eiweiße steif und hebe sie vorsichtig unter den Teig.
  7. Gieße den Teig in die vorbereitete Springform und backe ihn für 35-40 Minuten.
  8. Zeste und presse die Orange, mische sie mit Frischkäse und Agavendicksaft.
  9. Verteile das Frosting auf dem abgekühlten Kuchen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Für zusätzlichen Crunch, mit gehackten Nüssen oder Kokosraspeln bestreuen.

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