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Rosenkohl Kartoffel Auflauf

Rosenkohl Kartoffel Auflauf für gemütliche Abende

Der Rosenkohl Kartoffel Auflauf ist ein herzhaftes, cremiges Gericht, das perfekt für gemütliche Abende ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Rosenkohl kann durch grüne Bohnen oder Brokkoli ersetzt werden.
  • 600 g Kartoffeln am besten Yukon Gold.
  • 200 ml Sahne kann durch Kokoscreme für eine vegane Variante ersetzt werden.
  • 150 g Käse (z.B. Gouda/Emmental) veganer Käse ist ebenfalls möglich.
  • 1 Stück Zwiebel Schalotten sind eine gute Alternative.
  • 2 Zehen Knoblauch Knoblauchpulver kann schnell verwendet werden.
  • 30 g Butter Olivenöl ist eine gesündere Option.
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer Kräutersalz sorgt für zusätzlichen Geschmack.
  • 1 Prise Muskatnuss optional.

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne

Method
 

Step-by-Step Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor und fette eine Auflaufform mit etwas Butter ein.
  2. Halbiere die Rosenkohl-Köpfe und koche sie für etwa 5 Minuten in gesalzenem Wasser.
  3. Schneide die Kartoffeln in dünne Scheiben und hacke die Zwiebel sowie den Knoblauch fein.
  4. Erhitze die Butter und brate die Zwiebel sowie den Knoblauch bei mittlerer Hitze.
  5. Füge die Sahne hinzu und würze die Sauce mit Salz, Pfeffer und optionaler Muskatnuss.
  6. Lege die Hälfte der Kartoffelscheiben in die gefettete Auflaufform und darauf die halbierten Rosenkohl-Köpfe.
  7. Gieße die Hälfte der vorbereiteten Sahne-Mischung über die Gemüse-Schicht.
  8. Wiederhole den Vorgang mit der restlichen Kartoffel- und Rosenkohl-Mischung.
  9. Gieße die restliche Sahne-Mischung über die zweite Schicht des Gemüses.
  10. Streue den geriebenen Käse gleichmäßig über die oberste Schicht.
  11. Backe den Auflauf für 30-35 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  12. Lass den Auflauf nach dem Backen für etwa 5 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die sorgfältige Auswahl der Zutaten macht einen großen Unterschied im Geschmack!

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