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Perfekte panierte Eier für dein nächstes Brunch

Perfekte panierte Eier für dein nächstes Brunch-Highlight

Entdecke die perfekten panierten Eier für dein nächstes Brunch – knusprig, cremig und in weniger als 30 Minuten zubereitet!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Eier
Course: Frühstück
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Eier
  • 4 Stück Eier Verwende große, frische Eier für die beste Konsistenz.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Panade
  • 100 g Mehl Es kann auch glutenfreies Mehl verwendet werden.
  • 1 Stück Ei (zum Panieren) Gut aufschlagen.
  • 100 g Semmelbrösel Verwende Panko für eine besonders knusprige Panade.
Für das Frittieren
  • 500 ml Öl (zum Frittieren) Neutrales Öl wie Sonnenblumenöl eignet sich perfekt.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Eier weichkochen: Koche einen Topf Wasser und füge die Eier hinzu. Lass sie 6 Minuten kochen und gib sie dann in kaltes Wasser, um den Garprozess zu stoppen.
  2. Eier würzen: Schäle die abgekühlten Eier vorsichtig und würze sie gleichmäßig mit Salz und Pfeffer.
  3. Mehlwälzen: Wende die gewürzten Eier gleichmäßig in Mehl und klopfe überschüssiges Mehl ab.
  4. In Ei dippen: Tauche die mehlierten Eier in das verquirlte Ei, sodass sie vollständig bedeckt sind.
  5. Semmelbrösel wälzen: Rolle die mit Ei bedeckten Eier in Semmelbröseln, bis sie vollständig umhüllt sind.
  6. Frittieren: Erhitze das Öl in einer Pfanne auf 170°C. Frittiere die Eier 3-4 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
  7. Abtropfen und servieren: Lass die frittierten Eier auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1EierCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 186mgSodium: 300mgPotassium: 180mgFiber: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional: Probiere sie mit einer würzigen Sriracha-Sauce für das gewisse Extra!

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