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Pasta with zucchini – simple & light summer dish

Pasta mit Zucchini – Einfaches & leichtes Sommergericht

Ein einfaches Rezept für Pasta mit Zucchini, schnell zubereitet und perfekt für den Sommer.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta Glutenfreie Pasta kann ebenfalls verwendet werden.
Für das Gemüse
  • 2 stück Zucchini Besser leicht angebraten als roh.
  • 2 stück Knoblauch Frisch gehackt für den besten Geschmack.
Für die Zubereitung
  • 2 EL Olivenöl Extra natives Olivenöl bringt das beste Aroma.
  • nach Belieben Salz Hebt den Geschmack hervor.
  • nach Belieben Pfeffer Frisch gemahlen empfohlen.
Für den Geschmack
  • 50 g Parmesan Gerieben schmilzt er hervorragend.
  • nach Belieben Frisches Basilikum oder Petersilie Verbessert das Aussehen und Aroma.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und geben Sie die Pasta hinein. Kochen Sie sie, bis sie al dente sind, etwa 8–10 Minuten.
  2. In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie den fein gehackten Knoblauch hinzu und sautieren Sie ihn, bis er duftet, ungefähr 1 Minute.
  3. Schneiden Sie die Zucchini in dünne Scheiben und geben Sie sie in die Pfanne. Braten Sie sie für 5–7 Minuten, bis sie goldbraun sind und leicht weich, aber noch knackig.
  4. Lassen Sie die gekochte Pasta abtropfen und fügen Sie sie zur Pfanne mit der Zucchini hinzu. Gut umrühren, um alles zu vermischen.
  5. Streuen Sie den geriebenen Parmesan hinein und würzen Sie mit Salz und Pfeffer. Mischen Sie alles, bis der Käse schmilzt und die Pasta gut bedeckt ist.
  6. Auf Teller anrichten und mit frischen Kräutern garnieren. Sofort genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 20mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Ein Spritzer Zitronensaft verleiht dem Gericht eine spritzige Frische.

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