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Paprika corn salad: A fresh classic for the barbecue evening

Paprika Corn Salad: Frischer Klassiker für dein BBQ Abend!

Ein frischer Paprika-Mais-Salat, perfekt für Grillabende und einfach zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Paprika rote oder gelbe Paprika für intensiven Geschmack
  • 1 Dose Mais gut abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen
  • 1 Stück Gurke verwende eine englische Gurke für weniger Kerne
  • 1 Stück Zwiebel Frühlingszwiebeln sind eine milde Alternative
  • 50 g Pinienkerne oder Sonnenblumenkerne als kostengünstige Alternative
Für das Dressing
  • 200 g Sauerrahm oder pflanzlicher Joghurt für vegane Variante
  • 2 EL süßer Senf oder Honigsenf für eine leckere Option
  • 2 EL Weißweinessig oder alternativ Zitronensaft
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Große Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Pinienkerne rösten: Röste die Pinienkerne in einer kleinen Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze, bis sie goldbraun und aromatisch sind; beiseite stellen.
  2. Gemüse vorbereiten: Wasche und würfle die Paprika und die Gurke und hacke die Zwiebel fein.
  3. Zutaten vermengen: In einer großen Schüssel den Mais, die Paprika, die Gurke und die Zwiebel miteinander vermischen.
  4. Dressing anrühren: Verrühre den Sauerrahm, den Weißweinessig, den süßen Senf, Salz und Pfeffer, bis eine cremige Sauce entsteht.
  5. Salat vereinen: Gieße das Dressing über die Gemüsemischung und vermenge alles gut miteinander.
  6. Salat abschmecken: Schmecke den Salat mit zusätzlichem Salz und Pfeffer nach deinem Geschmack ab.
  7. Toppings hinzufügen: Bestreue den Salat vor dem Servieren mit den gerösteten Pinienkernen und gehackter Petersilie.
  8. Kühlen: Lass den Salat mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit sich die Aromen entfalten können.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 250mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 50IUVitamin C: 60mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat kann auch mit Feta oder Avocado variiert werden. Ideal für Grillabende und gesunde Mahlzeiten.

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