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Low Carb und High Protein: Rezept für herzhafte Waffeln aus nur 2 Zutaten

Low Carb und High Protein: Die besten 2-Zutaten Waffeln

Genießen Sie köstliche Low Carb und High Protein Waffeln aus nur 2 Zutaten. Schnell, einfach und perfekt für jeden Anlass.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Waffeln
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Teig
  • 2 Stück Eier Für eine vegane Option durch Flachseier ersetzen.
  • 200 g Geriebener Käse Milder Käse wie Mozzarella oder würziger Cheddar.
Gewürz (optional)
  • 1 Teelöffel Oregano
  • 1 Teelöffel Paprika

Equipment

  • Waffeleisen

Method
 

Chaffles zubereiten
  1. Heize dein Waffeleisen auf mittelhoher Stufe vor.
  2. In einer Schüssel die Eier gut verquirlen, bis sie schaumig sind.
  3. Füge den geriebenen Käse zu den Eiern hinzu und vermische alles gut.
  4. Gieße portionsweise die Mischung in das Waffeleisen und gare die Chaffles für 3-5 Minuten.
  5. Lass die Chaffles ein paar Minuten abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1WaffelCalories: 200kcalCarbohydrates: 2gProtein: 15gFat: 16gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 300mgPotassium: 150mgSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 300mgIron: 1mg

Notes

Serviere die Chaffles optional mit frisch gehackten Kräutern für zusätzliche Aromen.

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