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Limetten Crunch Nudelsalat

Limetten Crunch Nudelsalat - Frisch und Knusprig für den Sommer

Genießen Sie den erfrischenden Limetten Crunch Nudelsalat, perfekt für den Sommer.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Global
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Nudelsalat
  • 300 g Nudeln (Pasta) Fusilli oder Penne
  • 1 Stück Karotte (Carrot) gerieben
  • 1 Stück Gurke (Cucumber) gewürfelt
  • 1 Stück Paprika (Bell Pepper) rote oder gelbe
  • 150 g Maiskörner (Corn) frisch oder aus der Dose
  • 50 g Mandeln oder Cashewnüsse (Almonds or Cashews) geröstet
  • 3 Stücke Frühlingszwiebeln (Spring Onions) in Scheiben
  • 50 g Korianderblätter (Cilantro) großzügig verwendet
  • 4 EL Olivenöl (Olive Oil) extra nativ
  • 2 Stücke Limettensaft und -schale (Lime Juice and Zest) frisch
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft (Honey or Agave) zum Anpassen
  • 1 TL Dijon-Senf (Dijon Mustard)
  • 1 TL Salz (Salt)
  • 1 TL Pfeffer (Pepper)
  • 1 Prise Cayennepfeffer (Cayenne Pepper) optional

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Nudeln kochen: Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Nudeln hinzu und kochen Sie sie bis al dente, dann abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, um den Garprozess zu stoppen.
  2. Gemüse vorbereiten: Während die Nudeln kochen, schneiden Sie die Karotte, Gurke, Paprika, Frühlingszwiebeln und den Koriander.
  3. Nüsse rösten: (Optional) Toasten Sie die Mandeln oder Cashewnüsse in einer trockenen Pfanne bis sie duften.
  4. Dressing zubereiten: In einer Schüssel Limettensaft und -schale, Olivenöl, Dijon-Senf, Honig, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer verquirlen.
  5. Alles kombinieren: In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln, das gewürfelte Gemüse, die gerösteten Nüsse und den Koriander vermengen.
  6. Salat anrichten: Das Dressing über die Salatmischung gießen und alles sanft vermengen.
  7. Kühlen: Den Salat für mindestens 15-20 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Aromen sich entfalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 28gProtein: 8gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 12gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischem Koriander oder einer Limettenscheibe servieren.

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