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Yaki Udon (japanische gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse)

Leckere Yaki Udon – Japanische gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen

Genieße die köstlichen Yaki Udon, japanische gebratene Udon-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse, schnell und einfach zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Yaki Udon Zutaten
  • 300 g Udon-Nudeln Hauptkomponente
  • 2 Stück Hähnchenbrüste Für vegane Option: Tofu verwenden
  • 200 g Spitzkohl Kann ersetzt werden durch Pak Choi
  • 150 g gemischte Pilze z.B. Shiitake oder Champignons
  • 1 Stück Karotte In feine Streifen schneiden
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebel
  • 3 Stück Frühlingszwiebel Für Garnitur
  • 50 ml helle Sojasauce Für den authentischen Geschmack
  • 20 ml dunkle Sojasauce Optional, für Farbe und Geschmack
  • 15 ml Reisessig Bringt Säure ins Spiel
  • 1 EL Zucker Alternativ: Honig oder Agavendicksaft
  • 2 EL Pflanzenöl Zum Braten
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Für die abschließende Würze

Equipment

  • Pfanne
  • Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide das Hähnchen in Streifen, den Spitzkohl vierteln und hacken, die Karotte in feine Streifen und die Zwiebel sowie die Frühlingszwiebeln dünn schneiden.
  2. Lasse die Udon-Nudeln für etwa 2 Minuten in kochendem Wasser ziehen, bis sie locker sind. Abgießen und beiseite stellen.
  3. Erhitze das Pflanzenöl in einer Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze. Füge das Hähnchen hinzu und brate es, bis es leicht goldbraun ist.
  4. Gib die weißen Teile der Frühlingszwiebeln, die Pilze und die Zwiebel dazu; brate alles ungefähr 3 Minuten, bis sie weich werden.
  5. Füge die Karotte und den Spitzkohl hinzu und rühre weitere 3 Minuten, bis das Gemüse zart ist.
  6. Gib die Udon-Nudeln und die Sojasauce hinzu. Brate alles für 3-5 Minuten unter ständigem Rühren.
  7. Würze mit Salz und Pfeffer und garniere mit den grünen Teilen der Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 80IUVitamin C: 25mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Optional: Füge eine Prise Sesam oder frische Korianderblätter hinzu für extra Frische.

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