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Pfannkuchen ohne Mehl

Leckere Pfannkuchen ohne Mehl: Fluffig und glutenfrei!

Genieße fluffige Pfannkuchen ohne Mehl, die gesund und schnell zubereitet sind. Ideal für ein glutenfreies Frühstück!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Glutenfrei
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Haferflocken Glutenfrei, wenn nötig
  • 2 EL Zucker Optional reduzieren oder weglassen
  • 1 TL Backpulver
  • 250 ml Milch Oder pflanzliche Variante für laktosefrei
  • 2 Stück Eier (Größe M) Oder 100-120g Banane/Apfelmus für vegan
  • 100 ml Mineralwasser Normales Wasser möglich, Fluffigkeit kann leiden
  • 2 EL Butter Oder pflanzliche Butter/Öl für vegan
Für die Toppings
  • 250 g Quark oder Nussbutter
  • 200 g Frische Beeren Für eine fruchtige Note
  • 50 ml Ahornsirup Für die süße Umarmung

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Haferflocken vorbereiten: Mahle die Haferflocken in einer Küchenmaschine fein.
  2. Trockenbestandteile mischen: Vermenge in einer Schüssel die gemahlenen Haferflocken, den Zucker und das Backpulver.
  3. Feuchte Zutaten hinzufügen: Verquirle die Milch und die Eier gut miteinander.
  4. Teig kombinieren: Füge die feuchten Zutaten zu den trockenen hinzu und rühre zu einem glatten Teig. Lass ihn 5 Minuten ruhen.
  5. Pfannkuchen braten: Erhitze eine Pfanne, schmelze etwas Butter und füge das Mineralwasser in den Teig. Brate kleine Portionen 2-3 Minuten goldbraun.
  6. Servieren: Staple die Pfannkuchen auf einem Teller und toppe sie mit Quark/Nussbutter, Beeren und Ahornsirup.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 7gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 60mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 100IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional mit Zimt bestreuen für extra Geschmack.

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