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Lachs aus dem Airfryer mit mediterranem Gemüse und Pesto

Lachs aus dem Airfryer mit buntem Gemüse und Pesto genießen

Ein schnelles und gesundes Rezept für Lachs aus dem Airfryer mit mediterranem Gemüse und Pesto, ideal für ein köstliches Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 2 Stück Lachsfilets verwende aufgetauten oder frischen Lachs, wenn verfügbar.
  • 1 Prise Salz flockiges Meersalz sorgt für das beste Ergebnis.
  • 1 Prise Pfeffer frisch gemahlener schwarzer Pfeffer sorgt für das beste Ergebnis.
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl kann als Alternative verwendet werden.
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zucchini kann auch durch gelbe Zucchini ersetzt werden.
  • 1 Stück Paprika (gelbe & rote) jede Paprikavariante ist möglich.
  • 2 Zehen Knoblauch verwende Knoblauchpulver, wenn frischer nicht verfügbar ist.
  • 1 TL Rosmarin Thymian kann hier ebenfalls verwendet werden.
  • 100 g Kalamata Oliven schwarze Oliven können als Ersatz genutzt werden.
Für das Pesto
  • 100 g Basilikumpesto selbstgemachte oder gekaufte Varianten sind beide akzeptabel.
  • 10 g Basilikumblätter verwende Petersilie als Alternative.

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Zubereitung
  1. Rinse and pat dry the salmon fillets gently.
  2. Wash the zucchini and bell peppers. Slice the zucchini into thin rounds and chop the bell peppers into small pieces.
  3. Peel and finely grate the garlic, then mix it with olive oil in a small bowl.
  4. In a large bowl, combine the chopped vegetables with Kalamata olives, rosemary, and half of the garlic oil mixture. Season with salt and pepper.
  5. Season the salmon fillets with salt and pepper on both sides. Brush the remaining garlic oil mixture over the salmon.
  6. Preheat your air fryer to 180°C.
  7. Place the mixed vegetables in the air fryer basket and cook for about 15-20 minutes. After 5 minutes, carefully add the salmon fillets alongside the vegetables.
  8. Once everything is cooked through, plate the caramelized vegetables and flaky salmon. Drizzle generously with pesto and garnish with fresh basil leaves.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 5mgIron: 15mg

Notes

Optional: Serve with a side of quinoa or a green salad for a well-rounded meal.

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