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Orzo pan with pepper chicken

Köstliche Orzo-Pfanne mit Paprikahähnchen für die ganze Familie

Eine leckere Orzo Pfanne mit würzigem Paprikahähnchen, schnell und einfach in weniger als 30 Minuten zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 520

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 250 g Orzo Pasta auch Khritaraki oder Risoni genannt
  • 400 g Hähnchenbrust kann auch durch Pute oder Chorizo ersetzt werden
  • 1 Rote Paprika gelbe Paprika ist eine Alternative
  • 1 Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebeln für mehr Süße
  • 2 Zehen Knoblauch kann weggelassen werden
  • 2 EL Tomatenmark Chili-Paste als schärfere Alternative verwenden
  • 500 ml Hühnerfond für die nötige Feuchtigkeit
  • 200 ml Kochsahne (15% Fett) kann durch fettarme Option oder Crème fraîche ersetzt werden
  • 1 TL Harissa-Paste Alternativen wie Ajvar oder Sambal Oelek sind für weniger Schärfe geeignet
  • 1 TL Thymian
  • 1 TL süßes Paprikapulver verwenden Sie Ihre Lieblingskräuter
  • 2 EL Petersilie zum Garnieren, kann durch Koriander ersetzt werden
  • 2 EL Öl zum Braten

Equipment

  • große Pfanne oder Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schneiden Sie die rote Paprika, Zwiebel und den Knoblauch in kleine Stücke und stellen Sie sie beiseite.
  2. Aromaten anschwitzen: In einer großen Pfanne oder einem Wok das Öl erhitzen. Die Zwiebeln und den Knoblauch darin anbraten, bis sie leicht transparent sind – etwa 3 Minuten genügen.
  3. Hähnchen anbraten: Die Hähnchenstreifen hinzufügen, mit Thymian, süßem Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen, und braten, bis das Hähnchen leicht angebräunt ist – dies dauert etwa 5-7 Minuten.
  4. Zutaten kombinieren: Tomatenmark und Harissa einrühren, dann die Orzo-Pasta hinzufügen und kurz anrösten – etwa 1-2 Minuten.
  5. Köcheln lassen: Hühnerfond und die Kochsahne ergänzen. Hitze reduzieren und das Ganze etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis der Orzo gar ist.
  6. Garnieren und servieren: Wenn der Orzo al dente ist, die gehackte Petersilie unterrühren und heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 520kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 80mgCalcium: 50mgIron: 2.5mg

Notes

Optional: Fügen Sie einen Spritzer Zitrone hinzu, um die Aromen aufzufrischen. Die Orzo Pfanne kann für bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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