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Knuspriger Reissalat Erdnuss Chili

Knuspriger Reissalat Erdnuss Chili – Erfrischend und Vegan!

Ein erfrischender, veganer Knuspriger Reissalat Erdnuss Chili, der perfekt für warme Tage ist.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g Reis Basmati- oder Jasminreis verwenden
  • 1 Stück Karotte In mundgerechte Stücke schneiden
  • 1 Stück Paprika Fügt Farbe hinzu
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Optional Schnittlauch verwenden
  • 50 g Erdnüsse Optional durch Mandeln oder Cashews ersetzen
  • 1 Bund Frischer Koriander Optional, je nach Vorliebe
Für das Dressing
  • 3 EL Erdnussbutter Natürliche Erdnussbutter für gesundere Variante
  • 2 EL Sojasauce Natriumarme Variante nutzen
  • 1 TL Chili Menge nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Limettensaft Optional Zitronensaft verwenden
  • 1 EL Honig Für vegane Option durch Ahornsirup ersetzen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Sammle und messe alle Zutaten genau ab.
  2. Koche den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lasse ihn abkühlen.
  3. Schneide die Karotten, Paprika und Frühlingszwiebeln in mundgerechte Stücke.
  4. Erhitze das Öl in einer Pfanne und brate den abgekühlten Reis goldbraun.
  5. Vermische den knusprigen Reis mit dem geschnittenen Gemüse, Erdnüssen, Sojasauce, Erdnussbutter, Chili, Limettensaft und Honig.
  6. Probiere den Salat und passe die Gewürze mit Salz und Pfeffer an.
  7. Mit frischem Koriander bestreuen und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 47gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Lass den Reis vollständig abkühlen, bevor du ihn brätst, um Knusprigkeit zu garantieren.

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