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Käse Spinat Nudeln: Das einfache und leckere Rezept

Käse Spinat Nudeln: Das einfache und köstliche Rezept für Genuss

Käse Spinat Nudeln: Ein einfaches und köstliches Rezept, das in weniger als 30 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 500 g Nudeln z.B. Penne oder Farfalle
Für die Füllung
  • 300 g frischer Spinat frisch gewaschen und grob gehackt
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen gepresse oder fein gehackt
Für die Soße
  • 250 ml Sahne oder pflanzliche Alternativen
  • 100 ml Milch oder mehr Sahne
  • 50 g Butter oder Olivenöl
  • 2 EL Mehl
  • Muskatnuss frisch gerieben
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für den Geschmack
  • 200 g geriebener Käse z.B. Gruyère oder Emmental
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • Chiliflocken optional

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen der Nudeln: Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente sind. Anschließend abgießen.
  2. Gemüse vorbereiten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und dünste die Zwiebel für 3-5 Minuten, bis sie glasig ist. Füge dann den Knoblauch hinzu und brate ihn für weitere 30 Sekunden mit.
  3. Spinat sautieren: Gib den frischen Spinat in die Pfanne und koche ihn, bis er zusammenfällt. Mit Salz, Pfeffer und optionalen Chiliflocken abschmecken.
  4. Roux zubereiten: In derselben Pfanne die Butter schmelzen und das Mehl einrühren, um ein Roux zu bilden; 1-2 Minuten garen.
  5. Soße erstellen: Die Sahne und Milch langsam in das Roux einrühren, während du ständig rührst. Bei mittlerer Hitze 5-10 Minuten köcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist.
  6. Käse einrühren: Vom Herd nehmen und den geriebenen Käse unterrühren, bis er geschmolzen ist. Mit frisch geriebener Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.
  7. Kombinieren: Die gekochten Nudeln vorsichtig in die Käsesoße geben und gut vermengen.
  8. Spinat hinzufügen: Den sautierten Spinat behutsam unter die Nudeln mischen.
  9. Servieren: Sofort auf Tellern anrichten und nach Belieben mit etwas mehr Käse bestreuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 54gProtein: 16gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für zusätzlichen Geschmack.

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