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Potato-Chicken-Pan with Broccoli quite easy

Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Brokkoli – Komfort in Minuten

Ein einfaches und schmackhaftes Rezept für Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Brokkoli, das in nur 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 3 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 800 g Kartoffeln Verwende festkochende Kartoffeln für beste Textur.
  • 400 g Hähnchenbrustfilet Kann durch Putenbrust oder Tofu ersetzt werden.
  • 1 Kopf Brokkoli Ersatz durch grüne Bohnen oder Spargel möglich.
  • 100 g Schinkenwürfel Kann durch Puten-Schinken ersetzt oder ganz weggelassen werden.
  • 80 g Käse, gerieben Cheddar oder Gouda sind empfehlenswert, vegane Alternativen sind ebenfalls möglich.
  • 150 g Schmand Griechischer Joghurt als leichtere Variante möglich.
  • 200 ml Gemüsebrühe Hausgemachte Brühe verstärkt den Geschmack.
  • 1 EL Speisestärke Kann durch Pfeilwurzelstärke ersetzt oder weggelassen werden.
  • 4 EL Öl Olivenöl oder anderes bevorzugtes Öl verwenden.
Für die Gewürze
  • 2 TL Paprika edelsüß Menge je nach Vorliebe anpassen.
  • 1 TL Paprika rosenscharf Kann durch Cayennepfeffer ersetzt oder weggelassen werden.
  • 1 TL Knoblauchpulver Nach Belieben anpassen.
  • 1 TL Curry Kann durch eine Mischung aus Kurkuma und Kreuzkümmel ersetzt werden.
  • Salz & Pfeffer Grundgewürze für den Geschmack.

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Schäler

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle die Kartoffeln und würfle sie in gleichmäßige Stücke. Koche sie für etwa 10 Minuten in leicht gesalzenem Wasser, bis sie weich sind, und gieße sie dann ab.
  2. Schneide das Hähnchenbrustfilet in Streifen. Vermische es in einer Schüssel mit den Gewürzen (Paprika, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver) und mariniere es einige Minuten.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne das Öl auf mittlerer Hitze. Füge die vorgekochten Kartoffelwürfel hinzu und brate sie etwa 15 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  4. In einer separaten Pfanne das marinierte Hähnchen bei hoher Hitze anbraten, bis es durchgegart ist. Füge die Schinkenwürfel hinzu und brate sie zusammen für ein paar Minuten.
  5. Teile den Brokkoli in kleine Röschen und gib ihn zusammen mit der Gemüsebrühe und dem Schmand in die Pfanne mit den Hähnchen-und Schinkenstreifen. Lass alles bei niedriger Hitze für 5 Minuten köcheln.
  6. Löse die Speisestärke in einem kleinen Schälchen mit etwas Wasser auf und gieße sie in die Pfanne. Rühre ständig, bis die Soße dick und cremig wird.
  7. Hebe die knusprigen Kartoffeln vorsichtig unter die Mischung. Füge den geriebenen Käse hinzu und lass ihn schmelzen. Lass die Pfanne vor dem Servieren für 2-3 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 50gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 900mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Frischekick.

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