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Hühnchen Caesar Wrap

Hühnchen Caesar Wrap – Schnell, Gesund und Voller Geschmack

Dieser Hühnchen Caesar Wrap vereint zartes Hühnchen, cremiges Dressing und frischen Salat – perfekt für ein schnelles Mittagessen oder einen Snack!
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 stück Hähnchenbrustfilets leicht marinieren für extra Geschmack
  • 100 g Römersalat kann durch andere Blattgemüse ersetzt werden
  • 4 EL Caesar-Dressing ein leichteres Dressing kann kalorienärmer sein
  • 50 g Geriebener Parmesan oder Feta/Mozzarella für Abwechslung
  • 2 stück Tortilla Vollkorn- oder glutenfreie Optionen möglich
Für die Variation
  • Optionales Gemüse z. B. Tomaten oder Gurken

Equipment

  • Grill
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Hähnchen schneiden: Schneide die gegrillten Hähnchenbrustfilets in feine Streifen.
  2. Salat vorbereiten: Hacke den Römersalat in kleine Stücke.
  3. Tortilla vorbereiten: Lege eine Tortilla auf eine Arbeitsfläche und verteile das Caesar-Dressing in der Mitte.
  4. Füllen: Füge Hähnchenstreifen, Salat und Parmesan hinzu, würze nach Geschmack.
  5. Wickeln: Klappe die Seiten der Tortilla nach innen und rolle sie von unten nach oben.
  6. Servieren: Schneide den Wrap in der Mitte durch und genieße ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 20IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern garnieren. Tortilla vorher erwärmen für bessere Wickelbarkeit.

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