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Honig Senf Hähnchen mit Reis

Honig Senf Hähnchen mit Reis – Dein schnelles Abendessen

Ein schnelles und leckeres Gericht mit Honig, Senf und zartem Hähnchen, serviert auf fluffigem Reis.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Kann durch Hähnchenschenkel ersetzt werden.
  • 3 Esslöffel Honig Süßungsmittel.
  • 2 Esslöffel Senf Dijon-Senf oder Honigsenf.
  • 1 Teelöffel Gewürze Eigene Mischungen wie Paprika oder Knoblauchpulver sind möglich.
Für den Reis
  • 250 g Reis Nimmt die Aromen wunderbar auf.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke.
  2. Mische in einer Schüssel Honig, Senf und Gewürze, bis alles gut vermischt ist.
  3. Wende die Hähnchenstücke in der Marinade und lass sie mindestens 10 Minuten ziehen.
  4. Erhitze Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das marinierte Hähnchen 10-20 Minuten lang.
  5. Koche den Reis gemäß der Packungsanweisung in einem separaten Topf.
  6. Serviere das Hähnchen auf dem fluffigen Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern garnieren.

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