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Himbeer-Haferflocken-Muffins

Himbeer-Haferflocken-Muffins für den perfekten Snackgenuss

Leckere Himbeer-Haferflocken-Muffins, ideal für einen gesunden und köstlichen Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Haferflocken zarte Haferflocken sind ebenfalls möglich
  • 250 ml Buttermilch Alternativ Milch mit Essig oder Zitronensaft
  • 200 g Mehl ganzheitliches Mehl für gesündere Option
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt oder Muskatnuss für Variation
  • 1 Stück Ei pflanzliche Alternativen wie Leinsamen-Ei möglich
  • 100 g Brauner Zucker weißer Zucker als Ersatz auch möglich
  • 100 ml Rapsöl neutrale Öle wie Sonnenblumenöl sind auch geeignet
  • 150 g Himbeeren frische Beeren können verwendet werden
Für die Variation
  • 50 g Nüsse Walnüsse oder Mandeln
  • 100 g Schokoladenstückchen

Equipment

  • Muffinform
  • Schüssel
  • Rührgerät

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C (350°F) vor und legen Sie eine Muffinform mit Papierförmchen aus.
  2. In einer großen Schüssel vermengen Sie die Haferflocken, das Mehl, das Backpulver und den Zimt.
  3. In einer separaten Schüssel verquirlen Sie die Buttermilch, das Ei, den braunen Zucker und das Rapsöl.
  4. Fügen Sie die feuchten Zutaten langsam zu der trockenen Mischung hinzu und rühren Sie sanft.
  5. Falten Sie vorsichtig die gefrorenen Himbeeren in den Teig.
  6. Geben Sie den Teig gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinförmchen.
  7. Backen Sie die Muffins für etwa 25 Minuten, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  8. Lassen Sie die Muffins einige Minuten in der Form abkühlen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter legen.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 4mgIron: 6mg

Notes

Optional: Mit einem Klecks Butter oder einem Löffel Joghurt servieren.

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