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Herzhafter Zucchinikuchen

Herzhafter Zucchinikuchen – Einfach & Lecker für jeden Anlass

Ein herzhafter Zucchinikuchen, der einfach zuzubereiten ist und perfekt für jeden Anlass. Voller Geschmack und als gesunde Alternative zu Fast Food geeignet.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Gehzeit 1 hour
Total Time 2 hours
Servings: 8 Stücke
Course: Frühstück
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Weizenmehl oder glutenfreies Mehl
  • 100 ml Pflanzenöl für die Backform
  • 25 g Hefe frisch oder 7g trockene Hefe
  • 300 ml Milch warme Milch
  • 1 EL Zucker optional
  • 1 TL Salz
Für die Füllung
  • 400 g Zucchini gerieben oder gewürfelt
  • 200 g Zwiebeln gehackt
  • 150 g Käse frisch gerieben, z.B. Mozzarella oder Cheddar
  • 3 Stück Eier oder Leinsamen-Eier für vegan
  • 150 g Schmand oder griechischer Joghurt
Für die Würze
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlen
  • 0.5 TL Muskatnuss gerieben
  • 1 TL Thymian frisch oder getrocknet

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Messer
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel frische Hefe in warmer Milch mit Zucker auflösen. Lass es leicht schäumen. Anschließend mit Mehl, Salz und Öl vermengen; etwa 10 Minuten kneten, bis der Teig glatt ist.
  2. Den Teig abdecken und an einem warmen Ort etwa 60 Minuten ruhen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
  3. Zucchini und Zwiebeln in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln in Öl anbraten, bis sie durchscheinend sind, dann die Zucchini hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
  4. In einer Schüssel das sautierte Gemüse mit geriebenem Käse, Eiern und Schmand gut vermengen, bis alles gut kombiniert ist.
  5. Den Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen, auf ein gefettetes Backblech legen und mit der Zucchini-Mischung belegen. Mit Thymian bestreuen.
  6. Den Ofen auf 180°C vorheizen. Etwa 30-40 Minuten backen, bis der Kuchen goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  7. Vor dem Schneiden und Servieren einige Minuten abkühlen lassen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Farb- und Geschmacksakzent.

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