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Herzhafte Blätterteig-Röllchen mit Spinat & Feta – Knusprig & würzig

Herzhafte Blätterteig-Röllchen mit Spinat & Feta genussvoll genießen

Genieße herzhafte Blätterteig-Röllchen mit Spinat & Feta – knusprig, würzig und perfekt für jeden Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Röllchen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Packung Blätterteig vorgefertigt
Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat oder aufgetauter, gut abgetropfter
  • 150 g Feta-Käse oder pflanzlicher Käse für vegane Variante
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 1 Knoblauchzehe zerdrückt
  • 2 EL Olivenöl oder anderes Pflanzenöl
  • 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für die Finish
  • 1 Ei oder pflanzliche Milch für vegane Option
  • optional Sesam oder Schwarzkümmel für zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitlegen.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch hinzugeben und ca. 3-4 Minuten anbraten.
  3. Spinat in die Pfanne geben, 2-3 Minuten kochen, bis er zusammenfällt. Feta, Zitronensaft, Muskatnuss, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
  4. Blätterteig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und in ca. 10x10 cm Quadrate schneiden.
  5. Jeweils einen Esslöffel der Füllung in die Mitte der Teigquadrate geben, Blätterteig darüber falten und die Ränder gut andrücken.
  6. Ei verquirlen und die Röllchen damit bestreichen. Alternativ pflanzliche Milch verwenden.
  7. Röllchen auf das Backblech legen und 20-25 Minuten lang backen, bis sie goldbraun sind.
  8. Nach dem Backen kurz abkühlen lassen und warm oder bei Zimmertemperatur servieren.

Nutrition

Serving: 1RöllchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 250mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Die Röllchen sind perfekt für Meal Prep und lassen sich gut einfrieren.

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