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Heirate Mich Hähnchen Pasta

Heirate Mich Hähnchen Pasta: Cremige Genussreise in 25 Minuten

Ein einfaches und köstliches Rezept für Heirate Mich Hähnchen Pasta, das in nur 25 Minuten zubereitet wird und jeden Gaumen erfreut.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

  • 400 g Pasta nach Wahl glutenfreie Pasta als Alternative
  • 400 g Hähnchenbrust kann durch Pute oder Garnelen ersetzt werden
  • 1 EL Olivenöl Butter als Alternative für reichhaltigere Note
  • 2 EL Butter für eine milchfreie Variante mehr Olivenöl verwenden
  • 60 g frisch geriebener Parmesan Nährhefe für vegane Option
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 0.5 TL Pfeffer nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Knoblauchpulver frischer Knoblauch als Ersatz
  • 1 TL italienische Kräuter kann durch getrocknete Kräuter ersetzt werden
  • 1 Prise Chiliflocken optional
  • 3 Knoblauchzehen frischer Knoblauch zerdrückter Knoblauch als Ersatz
  • 100 g getrocknete Tomaten in Öl frische Tomaten bieten leichtere Variante
  • 1 TL Tomatenmark
  • 400 ml Sahne Kokosmilch als milchfreie Option
  • 150 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe als Ersatz
  • 1 Handvoll Babyspinat kann weggelassen oder durch Rucola ersetzt werden
  • 1 EL Balsamico-Essig kann durch weißen Weinessig ersetzt werden

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und würze sie mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und italienischen Kräutern. Koche die Pasta nach Packungsanweisung bis sie al dente ist.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne das Olivenöl und die Butter, bis sie heiß sind. Gib das Hähnchen hinzu und brate es goldbraun an. Entferne es anschließend aus der Pfanne.
  3. Gemüse zubereiten: In derselben Pfanne brate die getrockneten Tomaten an und drücke den frischen Knoblauch (und die optionalen Chiliflocken) für etwa 1 Minute an. Rühre das Tomatenmark ein und koche es für eine weitere Minute.
  4. Sauce zubereiten: Gieße die Hühnerbrühe und die Sahne in die Pfanne, bringe alles zum Kochen und reduziere dann die Hitze. Rühre den Parmesan ein, bis er geschmolzen und cremig ist. Würze mit Salz, Pfeffer und Balsamico-Essig.
  5. Vermengen und servieren: Gib das Hähnchen und den Spinat hinzu und falte sie vorsichtig in die Sauce, bis der Spinat welk wird. Mische die abgetropfte Pasta unter und serviere sofort, garniert mit zusätzlichem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Füge frische Kräuter wie Basilikum zur Garnitur hinzu.

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