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Griechischer Nudel-Hackfleisch Auflauf

Griechischer Nudel-Hackfleisch Auflauf für die ganze Familie

Ein köstlicher Griechischer Nudel-Hackfleisch Auflauf, der einfach zuzubereiten ist und der ganzen Familie schmeckt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 400 g Rinderhackfleisch oder mageres Putenhackfleisch
  • 2 EL Olivenöl oder Sonnenblumenöl
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 400 g Passierte Tomaten oder ganze, fein gehackte Tomaten
  • 2 EL Tomatenmark optional
  • 200 g Kritharaki Nudeln oder Orzo
  • 500 ml Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe
  • 1 TL Paprikapulver geräuchert für zusätzlichen Geschmack
  • 1 TL Zimt optional
  • 1 TL Majoran oder italienische Kräuter
  • 1 TL Oregano oder italienische Kräuter
  • 1 TL Thymian frisch oder getrocknet
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 200 g Saure Sahne oder griechischer Joghurt
  • 100 ml Sahne optional
  • 200 g Feta zerbröselt

Equipment

  • Ofen
  • große Pfanne
  • Auflaufform
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  2. Wasche die rote Paprika, entkerne sie und schneide sie in kleine Würfel. Hacke die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Gib das Rinderhackfleisch hinzu und brate es an, bis es gut gebräunt ist (ca. 5–7 Minuten).
  4. Füge die gehackten Zwiebeln und Knoblauch zum angebratenen Fleisch hinzu und brate alles weiter für 3–4 Minuten.
  5. Gib das Tomatenmark und die gewürfelte Paprika in die Pfanne und schmore für weitere 2 Minuten.
  6. Füge die passierten Tomaten, die Gemüsebrühe und die Kritharaki-Nudeln hinzu. Rühre alles gründlich um und lass es 5 Minuten köcheln.
  7. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zimt, Oregano, Majoran und Thymian.
  8. Incorporiere die saure Sahne und die Sahne in die Mischung und vermenge alles gut.
  9. Übertrage die Mischung in eine gefettete Auflaufform und bröckele den Feta gleichmäßig darüber.
  10. Setze die Form in den vorgeheizten Ofen und backe den Auflauf für etwa 30 Minuten bis er goldbraun und blubbernd ist.
  11. Nehme den Auflauf aus dem Ofen und lasse ihn kurz abkühlen. Serviere ihn warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 38gProtein: 30gFat: 22gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Dieser Auflauf kann leicht variiert werden, um deinen persönlichen Vorlieben gerecht zu werden. Ideal für Familienessen oder als Meal Prep für die Woche.

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