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Gnocchi Spinat Feta Pfanne

Gnocchi Spinat Feta Pfanne in nur 15 Minuten genießen

Ein schnelles und leckeres Gericht mit Gnocchi, Spinat und Feta, das in 15 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 300 g Gnocchi frisch oder gefroren
Für das Gemüse
  • 200 g frischer Spinat kann durch Grünkohl oder Mangold ersetzt werden
  • 200 g Kirschtomaten halbiert
Für den Käse
  • 150 g Feta-Käse oder Ziegenkäse/Ricotta
Für die Marinade
  • 2 EL frische Zitronenmarinade oder Zitronensaft mit Olivenöl
Für das Braten
  • 2 EL Butter/Öl Olivenöl oder pflanzliche Margarine

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und lassen Sie Butter oder Öl schmelzen. Fügen Sie die Gnocchi hinzu und braten Sie sie, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 5-7 Minuten.
  2. Halbieren Sie die Kirschtomaten und geben Sie sie gemeinsam mit dem frischen Spinat in die Pfanne. Rühren Sie gut um und lassen Sie alles köcheln, bis der Spinat zusammenfällt, etwa 2-3 Minuten.
  3. Schütteln Sie die frische Zitronenmarinade gut und gießen Sie sie in die Pfanne. Vermengen Sie alle Zutaten sorgfältig, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Löffeln Sie die Mischung in Schalen und zerbröckeln Sie den Feta-Käse darüber. Optional: Träufeln Sie vor dem Servieren noch etwas Olivenöl oder die restliche Marinade darüber.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 2000IUVitamin C: 25mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Verwenden Sie frische Zutaten für das beste Aroma.

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