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Quark rolls with oats

Gesunde Quarkbrötchen mit Haferflocken für jeden Morgen

Leckere und gesunde Quarkbrötchen mit Haferflocken, perfekt für ein schnelles Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Brötchen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Quark Alternativ griechischer Joghurt
  • 250 g Zarte Haferflocken Hauptbestandteil, alternativ verwendbar
  • 1 Stück Ei Größe M, alternativ Leinsamen-Ei möglich
  • 1 Prise Salz
  • 2 Teelöffel Backpulver Triebmittel für fluffige Konsistenz
Für den Crunch
  • 2 Esslöffel Kernige Haferflocken Optional durch Samen oder Nüsse ersetzbar

Equipment

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Vorheize deinen Ofen auf 180°C (356°F) und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer Rührschüssel, kombiniere Quark, Ei, Salz, Haferflocken und Backpulver; rühre alles gut um, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Forme kleine Brötchen, indem du die Mischung leicht flachdrückst und die Ränder zur Mitte klappst.
  4. Lege die Brötchen auf das vorbereitete Backblech und bestreue sie mit den kernigen Haferflocken.
  5. Backe die Brötchen 20-25 Minuten lang oder bis sie goldbraun und aufgegangen sind.
  6. Lass die Brötchen kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 23gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2.5gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 120mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Optional mit etwas Butter oder Honig servieren für einen extra Genuss.

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