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Pepperoni Pizza Brezel Nuggets

Gesunde Pepperoni Pizza Brezel Nuggets für den perfekten Snack

Diese gesunden Pepperoni Pizza Brezel Nuggets sind der perfekte Snack für jeden Anlass und sehen köstlich aus!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Kühlzeit 5 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 4 Nuggets
Course: Nachtisch
Cuisine: Italienisch
Calories: 193

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen selbstaufgehendes Mehl Ersatz: Allzweckmehl und 1,5 Teelöffel Backpulver
  • 1 Tasse fettfreier Naturjoghurt Ersatz: Regelmäßiger Joghurt erhöht Fettgehalt
  • 1 Tasse geriebener fettarmer Käse Mexikanische Mischung
  • 3 Unzen Puten-Pepperoni Ersatz: Veggie-Pepperoni für vegetarische Option
  • 1 Teelöffel Backsoda Wichtig für Brezeltextur
  • 1 Teelöffel italienische Gewürze
Für das Dip
  • 1 Tasse Marinara-Sauce Für das Eintauchen

Equipment

  • Heißluftfritteuse
  • Schüssel
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das selbstaufgehende Mehl, den fettfreien Naturjoghurt, den geriebenen Käse und die gehackten Puten-Pepperoni vermengen, bis sich ein glatter Teig bildet.
  2. Den Teig in 8 gleich große Stücke teilen und jede Portion zu einem Nugget formen.
  3. Den Korb der Heißluftfritteuse mit nicht-aerosol Antihaft-Spray einreiben.
  4. In einem mittelgroßen Topf 3 Tassen Wasser mit Backpulver zum sanften Sieden bringen und die Nuggets vorsichtig 30 Sekunden darin lassen.
  5. Die Nuggets leicht mit Antihaft-Spray besprühen und mit italienischen Gewürzen bestreuen.
  6. Heißluftfritteuse auf 190 °C vorheizen und Nuggets 10-12 Minuten garen.
  7. Die fertigen Nuggets warm servieren, idealerweise mit Marinara-Sauce.

Nutrition

Serving: 1NuggetCalories: 193kcalCarbohydrates: 24gProtein: 12gFat: 4gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 25mgSodium: 350mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 250IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional: Fügen Sie vor dem Servieren etwas geriebenen Parmesan hinzu.

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