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Gesunde Brownie Kekse ohne Backen | Hochprotein Kekse

Gesunde Brownie Kekse ohne Backen: Hochprotein Snack für Dich

Leckere gesunde Brownie Kekse ohne Backen, voll mit Proteinen - perfekt für zwischendurch.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 15 Kekse
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesunde Küche
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Mandelmehl Kann auch durch Kokosmehl ersetzt werden.
  • 30 g Impact Whey Protein (Vanille-Geschmack) Alternativer Geschmack möglich.
  • 30 g Kakaopulver Ungesüßt für weniger Zucker.
  • 1 TL Vanille-Extrakt Oder Vanillepulver verwenden.
  • 50 ml Ahornsirup Ersatz durch Honig oder Agavensirup.
  • 100 g Datteln Entsteint und weich.
  • 50 g Schokoladenstückchen Für eine gesündere Option dunkle oder vegane Schokolade verwenden.

Equipment

  • Große Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel Mandelmehl, Impact Whey Protein und Kakaopulver gut vermengen, bis eine gleichmäßige Struktur entsteht.
  2. Füge den Vanille-Extrakt, Ahornsirup, die entsteinten Datteln und einen Schuss Milch hinzu.
  3. Mische alles, bis eine teigartige Konsistenz erreicht ist. Der Teig sollte leicht klebrig sein.
  4. Teile den Teig in 15 gleichmäßige Portionen auf. Rolle jede Portion zu kleinen Kugeln und flach sie anschließend zu Keksformen.
  5. Dekoriere die Kekse mit Schokoladenstückchen und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  6. Stelle die Kekse für etwa 2 Stunden in den Kühlschrank, damit sie fest werden.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 6gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Variiere die Zutaten nach deinem Geschmack und experimentiere mit verschiedene Schokoladenstückchen oder Nüssen.

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