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Gegrillte Garnelen-Wraps mit rotem Paprika-Artischocken-Pesto

Gegrillte Garnelen-Wraps mit rotem Paprika-Artischocken-Pesto für den Sommergenuss

Gegrillte Garnelen-Wraps mit rotem Paprika-Artischocken-Pesto sind einfach zuzubereiten und perfekt für einen sommerlichen Genuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 400 g Garnelen geschält und entdarmt
Für die Wraps
  • 4 Stück Tortillas auch in Vollkorn erhältlich
  • 200 g Frisches Gemüse z.B. Salat, Gurken, Tomaten
Für das Pesto
  • 2 Stück Rote Paprika frisch
  • 200 g Artischockenherzen eingelegt
  • 100 ml Olivenöl hochwertiges Öl verwenden
  • 2 Zahn Knoblauch
  • 1 Stück Zitrone Saft

Equipment

  • Grill
  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor.
  2. Mische die roten Paprika und Artischocken in einem Mixer oder einer Küchenmaschine, bis die Mischung schön cremig ist.
  3. Würze die Garnelen mit Salz und Pfeffer. Grill die Garnelen 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie leuchtend rosa und undurchsichtig sind.
  4. Lege die Tortillas auf den Grill und erwärme sie für etwa eine Minute auf jeder Seite.
  5. Verteile das Pesto gleichmäßig auf den warmen Tortillas, füge die gegrillten Garnelen hinzu und toppe sie mit frischem Gemüse deiner Wahl.
  6. Rolle die Tortillas fest auf und serviere die Wraps sofort.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 30IUVitamin C: 70mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Optional: Mit frischem Koriander oder Limettenspalten garnieren für extra Geschmack.

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