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Frischkäse Roll-Ups

Frischkäse Roll-Ups: Der perfekte Snack für jede Party

Frischkäse Roll-Ups sind ein köstlicher Snack, perfekt für Partys und gesellige Zusammenkünfte.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Roll-Ups
Course: Mittagessen
Cuisine: International
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Frischkäse Hochwertiger Frischkäse bei Raumtemperatur
  • 50 g frischer Schnittlauch Kann durch andere frische Kräuter ersetzt werden
  • 100 g geriebener Käse z. B. Gouda oder Cheddar; auch vegane Käsealternative möglich
  • Gewürze Paprikapulver, Knoblauchpulver, getrocknete Kräuter nach Belieben
  • 100 g Hähnchen oder Pute Optional, gewürfelt; für vegetarische Variante weglassen
Für die Tortillas
  • 4 Stück große Tortillas Weizen- oder Vollkorn-Tortillas; auch Spinat- oder glutenfreie Varianten möglich

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Messer
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Zubereitung
  1. Bereite den Frischkäse vor: In einer Schüssel den Raumtemperatur-Frischkäse glatt rühren, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
  2. Füge die Zutaten hinzu: Gehackten Schnittlauch und geriebenen Käse in die Schüssel geben. Alles gut vermengen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Tortillas vorbereiten: Jede Tortilla in einer Pfanne leicht erhitzen – etwa 30 Sekunden auf jeder Seite.
  4. Verteile die Füllung: Die Frischkäse-Mischung gleichmäßig auf jede Tortilla streichen und dabei einen Rand von etwa 1 cm frei lassen.
  5. Füge optionales Protein hinzu: Falls gewünscht, die gewürfelten Hähnchen- oder Putenstücke gleichmäßig über die Käsemischung streuen.
  6. Rollen: Beginne an einer Kante und rolle jede Tortilla dicht auf.
  7. In Scheiben schneiden: Die aufgerollten Tortillas in gleichmäßige Stücke von ca. 2-3 cm schneiden.
  8. Kühlen (optional): Für ein paar Minuten in den Kühlschrank stellen, um die Roll-Ups zu festigen.

Nutrition

Serving: 1Roll-UpCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Farbklecks.

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