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Fresh cucumber-lemon orzo salad - the best recipe

Frischer Gurken-Zitronen-Orzo-Salat – Das beste Rezept für den Sommer

Frischer Gurken-Zitronen-Orzo-Salat - das beste Rezept für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g Orzo al dente kochen
  • 2 Gurken gut waschen und nach Belieben schälen
  • 50 ml Zitronensaft frisch gepresst
  • 30 g Frische Kräuter (Dill oder Basilikum) nach Geschmack
  • 3 EL Olivenöl je nach gewünschter Cremigkeit
  • 100 g Feta-Käse optional, kann durch pflanzlichen Käse ersetzt werden
  • nach Geschmack Gewürze (Salz und Pfeffer)

Equipment

  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Messbecher
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie den Orzo gemäß der Packungsanweisung; lassen Sie ihn abtropfen und setzen Sie ihn beiseite, damit er auskühlen kann.
  2. Würfeln Sie die Gurken und hacken Sie die Kräuter. Mischen Sie alles in einer großen Schüssel für eine wunderschöne Farbpalette.
  3. In einer separaten kleinen Schüssel die Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  4. Kombinieren Sie den gekochten Orzo mit den Gurken und Kräutern; träufeln Sie das Dressing gleichmäßig über die Zutaten.
  5. Vorsichtig alles miteinander vermengen, um die Zutaten gleichmäßig zu verteilen.
  6. Sofort servieren oder für intensivere Aromen etwas kühlen. Fügen Sie die Gurken kurz vor dem Servieren hinzu.

Nutrition

Serving: 250gCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 10mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit zusätzlichen Zitronenscheiben und Kräutern garnieren.

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