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Asiatischer Gurkensalat

Frischer Asiatischer Gurkensalat mit Sesam und Honig genießen

Genieße einen erfrischenden asiatischen Gurkensalat, der knusprige Aromen vereint und perfekt für Sommergerichte und Grillabende ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 25

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Salatgurken nicht schälen, um Nährstoffe zu bewahren
  • 1 Stück Rote Chilischote Kerner entfernen für milderes Aroma
  • 1 Stück Rote Zwiebel kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden
  • 1 Stück Ingwer (frisch, gerieben) sorgt für warme, würzige Noten
Für die Soße
  • 3 EL Sojasauce low-sodium ist eine gesündere Option
  • 1 EL Honig Ahornsirup ist eine vegane Alternative
  • 2 EL Reisweinessig Weißweinessig kann als Ersatz verwendet werden
  • 1 Prise Salz Meersalz verleiht einen Hauch von Gourmet-Qualität
Für das Topping
  • 2 EL Sesamkörner geröstet für extra Crunch

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Reibe
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Heize eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze und röste die Sesamkörner, bis sie goldbraun sind.
  2. Wasche die Salatgurken gründlich und schneide sie in 1 cm große Würfel.
  3. Schneide die rote Zwiebel in dünne Ringe und hacke die rote Chilischote fein.
  4. Reibe den frischen Ingwer zu einer feinen Paste.
  5. In einer Schüssel vermenge den Reisweinessig, die Sojasauce, den Honig und das Salz. Füge den geriebenen Ingwer hinzu und verquirle alles gut.
  6. Gib die vorbereiteten Gurken, die rote Zwiebel und die Chili in die Schüssel mit dem Dressing und mische alles vorsichtig.
  7. Bestreue den Salat kurz vor dem Servieren mit den gerösteten Sesamkörnern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 25kcalCarbohydrates: 5gProtein: 1gFat: 0.5gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 7mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notes

Optional: Dekoriere den Salat mit frischem Koriander für eine zusätzliche Geschmacksnote. Dieser Salat sollte nicht erhitzt werden und ist am besten kalt oder bei Raumtemperatur serviert.

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