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Fried rice with egg - easy & quick to make

Fried Rice mit Ei – Schnell und Einfach für deinen Genuss

Dieses einfache Rezept für gebratenen Reis mit Ei ist schnell und lecker, ideal für hektische Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Reis
  • 300 g Reis (gekocht, übrig) Basis des Gerichts, die für Struktur sorgt.
Für das Gemüse
  • 3 Stück Karotten (gewürfelt) Fügt natürliche Süße und Farbe hinzu.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln (in Scheiben geschnitten) Bietet einen milden Zwiebelgeschmack.
  • 1 Stück rote Paprika (gewürfelt) Trägt Frische und Farbe bei.
  • 150 g Erbsen Bieten Süße und Struktur.
Für die Eimischung
  • 2 Stück Eier Wirkt als Bindemittel.
Für das Braten
  • 4 EL Öl (zum Braten) Notwendig für das Anbraten.
  • 1 TL Salz Verstärkt den Geschmack.
  • 3 TL Sojasauce Fügt umami Geschmack hinzu.
  • Chinesisches Fünfgewürz Optional, kann weggelassen werden.
Für die Garnitur
  • Frische Kräuter (z.B. Schnittlauch) Für zusätzliche Frische.
  • Frittierte Zwiebeln Sorgt für Knusprigkeit.

Equipment

  • große Pfanne oder Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Karotten in kleine Würfel und wasche die Paprika sowie die Frühlingszwiebeln gründlich.
  2. Erhitze 4 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze. Füge die Karotten, Paprika, Frühlingszwiebeln und Erbsen hinzu und brate sie an, bis sie leicht weich sind – etwa 3-5 Minuten.
  3. Gib den gekochten Reis in die Pfanne und brate ihn an, bis er leicht knusprig und durchgehend erhitzt ist – ca. 5 Minuten, während du kontinuierlich rührst.
  4. Bestreue die Mischung mit 1 Teelöffel Salz und 3 Teelöffeln Sojasauce, rühre alles gut um und füge optional das chinesische Fünfgewürz hinzu.
  5. Schlage die 2 Eier in einer Schüssel auf und gieße sie gleichmäßig über die Reis-Gemüse-Mischung. Lass die Eier kurz stocken, bevor du sie sanft unter die Mischung hebst.
  6. Richte den gebratenen Reis auf Tellern an und garniere ihn nach Belieben mit frischen Kräutern und frittierten Zwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 250IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für einen extra Frischekick kann eine Scheibe Limette hinzugefügt werden.

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