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4 Dinkel-Quark-Brötchen zum Aufbacken

Fluffige 4 Dinkel-Quark-Brötchen zum Aufbacken genießen

Genieße die köstlichen 4 Dinkel-Quark-Brötchen zum Aufbacken, die einfach zuzubereiten und gesund sind. Perfekt für Frühstück oder als Snack!
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Brötchen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Dinkelmehl alternativ Vollkornmehl
  • 250 g Magerquark sorgt für fluffige Konsistenz
  • 1 Päckchen Hefe kann auch Trockenhefe verwendet werden
  • 1 TL Zucker fördert die Hefegärung
  • 1 TL Salz essenziell für den Geschmack
  • 150 ml Wasser kann auch durch Milch ersetzt werden
Variationen
  • Kümmel oder Sesam für intensiveres Geschmackserlebnis
  • Rosinen oder Trockenfrüchte ideal für eine süße Variante
  • Saaten oder Körner für zusätzliche Texturen und Aromen

Equipment

  • Große Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das Dinkelmehl mit dem Salz gut vermengen. In einer separaten Schüssel die Hefe, den Zucker und das Wasser vermischen und etwa 5 Minuten ruhen lassen, bis die Mischung schäumt.
  2. Gießen Sie die Hefe-Mischung sowie den Magerquark in die Mehlmischung. Kneten Sie alles gut durch, bis ein geschmeidiger Teig entsteht – dies dauert etwa 5-7 Minuten.
  3. Decken Sie die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch ab und lassen Sie den Teig an einem warmen Ort für ca. 30 Minuten ruhen, bis er sich verdoppelt hat.
  4. Geben Sie den aufgegangenen Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche. Teilen Sie ihn in 4 gleich große Portionen, formen Sie diese zu runden Brötchen und legen Sie sie auf ein Backblech, das mit Backpapier ausgelegt ist.
  5. Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor. Backen Sie die Brötchen für etwa 8-10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 7gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 4gSugar: 2gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Ungebackene Brötchen können eingefroren werden, um die Frische zu bewahren.

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