Go Back
–+ servings
Feuerwerks Hähnchen Pfannengericht

Feuerwerks Hähnchen Pfannengericht: Blitzschnell & Lecker genießen

Ein schnelles und leckeres Feuerwerks Hähnchen Pfannengericht, das die Sinne begeistert.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust oder -schenkel Zarte, enthäutete Stücke sind ideal.
Für das Gemüse
  • 1 Stück Paprika Wählen Sie verschiedene Sorten.
  • 2 Stück Karotten Dünn schneiden für schnelles Garen.
  • 200 g Brokkoli Nährstoffreiche Note, bissfest.
Für die Sauce
  • 50 ml Sojasauce Salzarme Variante für gesündere Option.
  • 1 TL Chili Nach Geschmack anpassen.
Für das Braten
  • 2 EL Öl Neutrales Öl mit hohem Rauchpunkt.

Equipment

  • große Pfanne
  • Messerset

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten Vorbereiten: Schneiden Sie das Hähnchen in mundgerechte Stücke und die Gemüse in gleichmäßige Größen.
  2. Pfanne Erhitzen: Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
  3. Hähnchen Braten: Geben Sie das Öl hinzu und braten Sie das Hähnchen an, bis es goldbraun ist, etwa 5-7 Minuten.
  4. Gemüse Hinzufügen: Fügen Sie das Gemüse hinzu, rühren Sie ständig um, bis es zart-knackig ist, etwa 3-5 Minuten.
  5. Sauce Hinzufügen: Gießen Sie die Sojasauce und Chili hinein; gut vermengen und für eine weitere Minute erhitzen.
  6. Servieren: Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und genießen Sie das Gericht sofort, garniert nach Wahl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 150IUVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzlichen Geschmack können Sie das Gericht mit Sesamsamen oder Frühlingszwiebeln garnieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!