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Sommerlicher Nudelsalat mit Joghurt

Erfrischender Sommerlicher Nudelsalat mit Joghurt für Genießer

Genieße einen leichten, erfrischenden Sommer-Nudelsalat mit Joghurt – ideal für Grillpartys.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: International
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Mini Penne für eine schöne, mundgerechte Textur
Für das Gemüse
  • 150 g Mais-Körner kann aus der Dose verwendet werden
  • 1 Rote Paprika oder andere Paprika-Sorte
  • 2 EL Frische Petersilie fein gehackt
Für die Dressingbasis
  • 200 g Joghurt, griechischer Art oder pflanzlicher Joghurt für vegane Variante
  • 2 EL Basilikum Pesto alternativ selbstgemachtes Pesto
  • 1 EL Frischer Limettensaft oder Zitronensaft
Für die optionalen Komponenten
  • 100 g Bacon optional, in kleine Stücke geschnitten
  • 50 g Light Sauce "Frittenmayo" optional, für Cremigkeit
Für die Gewürze
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen und koche die Mini-Penne bis sie al dente sind. Danach gut abtropfen lassen und abkühlen lassen.
  2. Würfeln die rote Paprika und hacken die frische Petersilie fein. Wenn du Bacon verwendest, schneide ihn ebenfalls klein.
  3. In einer Schüssel vermenge das Basilikum Pesto, den griechischen Joghurt, die "Frittenmayo" (falls verwendet), den frischen Limettensaft sowie Salz und Pfeffer. Gut durchmischen, bis eine cremige Sauce entsteht.
  4. In einer großen Schüssel die abgekühlten Mini-Penne, gewürfelte Paprika, Maiskörner, Petersilie und Bacon (falls verwendet) miteinander vermengen.
  5. Das Dressing über die Salatbestandteile gießen und alles gut vermischen, sodass die Pasta und das Gemüse gleichmäßig bedeckt sind.
  6. Der Salat kann sofort serviert werden, oder für 1-2 Stunden im Kühlschrank chillen, damit sich die Aromen miteinander verbinden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern oder Limettenscheiben garnieren für einen zusätzlichen Frischekick.

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