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Crispy Zucchini Cream Cheese Pockets made easy

Crispy Zucchini Cream Cheese Pockets made easy für jeden Tag

Ein einfaches Rezept für Crispy Zucchini Cream Cheese Pockets, ideal als Snack oder Fingerfood.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Taschen
Course: Snack
Cuisine: Internationale, Mediterrane
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 stück Zucchini gewürfelt
  • 1 stück Tomate kleine, feste Tomate, gewürfelt
  • 1 stück Paprika rote oder gelbe, gewürfelt
  • 2 zehen Knoblauch gehackt
  • 200 g Frischkäse
Für den Teig
  • 4 scheiben Toastbrot Ränder entfernt
  • 2 stück Eier verquirlt
  • 100 g Paniermehl
Zum Frittieren
  • 500 ml Olivenöl oder Butterschmalz

Equipment

  • Pfanne
  • Nudelholz
  • Löffel
  • Küchenpapier
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Würfle die Zucchini, Tomaten und Paprika; hacke den Knoblauch fein. Dünste das Gemüse in 2 Esslöffeln Öl für 5-10 Minuten, bis es weich, aber noch bissfest ist. Mische es mit Frischkäse, Salz, Pfeffer und optionalen Kräutern.
  2. Schneide die Ränder des Toastbrotes ab und rolle es mit einem Nudelholz dünn aus, um die Oberfläche zu vergrößern.
  3. Lege einen Löffel der Gemüsemischung auf das Brot, falte es diagonal und drücke die Ränder fest zusammen, um die Füllung einzuschließen.
  4. Tauche die gefüllten Taschen zunächst in ein verquirltes Ei und rolle sie dann in Paniermehl, bis sie vollständig bedeckt sind.
  5. Erhitze das Öl in einer Pfanne auf 180°C (350°F) und frittiere die Taschen 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind. Lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.

Nutrition

Serving: 2TaschenCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Optional: Serviere sie mit einer frischen Joghurtsauce oder einem Salat.

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