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Crispy, fresh, aromatic: your lime crunch noodle salad

Crispy, fresh, aromatic: Entdecke den Limetten-Crunch-Nudelsalat

Genieße einen Limetten-Crunch-Nudelsalat voller frischer Zutaten und knuspriger Texturen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: International
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Spaghetti Alternative: Jede Pastasorte kann verwendet werden.
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl Extra-natives Öl für den besten Geschmack verwenden.
  • 2 Stück Limetten Zitronen können für einen anderen Zitrusgeschmack verwendet werden.
  • 1 TL Dijon-Senf Gelber Senf kann ersetzt werden.
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft Zucker oder Ahornsirup können ebenfalls verwendet werden.
  • nach Geschmack Salz Nach Geschmack anpassen.
  • nach Geschmack Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
Für den Salat
  • 300 g Rinderhackfleisch Ersatz durch gemahlenen Truthahn oder Tempeh für eine vegetarische Option.
  • 1 Stück Rote Paprika Grüne Paprika können für einen herberen Geschmack verwendet werden.
  • 1 Stück Karotte Geriebener Kohl kann für zusätzlichen Crunch verwendet werden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Schalotten können für einen milderen Geschmack verwendet werden.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Schnittlauch kann für einen subtileren Zwiebelgeschmack verwendet werden.
  • 1 Handvoll Koriander oder Petersilie Kann weggelassen werden; Dill ist eine Alternative.
  • 1 Zehe Knoblauch Knoblauchpulver kann alternativ verwendet werden.
Für den Crunch
  • 50 g Geröstete Cashewkerne Erdnüsse oder Sonnenblumenkerne können als Variation verwendet werden.
  • 50 g Röstzwiebeln Kann wegen gesundheitlicher Überlegungen weggelassen oder durch Croutons ersetzt werden.

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Reibe
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Spaghetti gemäß der Packungsanleitung in gesalzenem Wasser bis sie al dente sind. Danach abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, um den Kochprozess zu stoppen.
  2. Brate das Rinderhackfleisch in einer Pfanne mit etwas Öl an, bis es schön gebräunt ist. Lass es danach etwas abkühlen.
  3. Würfle die rote Paprika, reibe die Karotte, hacke die rote Zwiebel, schneide die Frühlingszwiebeln und hacke den Koriander oder die Petersilie fein.
  4. Presse die Knoblauchzehe und lege sie beiseite.
  5. Zeste und presse die Limetten und mische diese mit dem gepressten Knoblauch, Olivenöl, Dijon-Senf, Honig, Salz und Pfeffer, um das Dressing zu kreieren.
  6. In einer großen Schüssel die gekochten Spaghetti, das angebratene Rinderhackfleisch, das vorbereitete Gemüse und die Kräuter kombinieren.
  7. Gieße das Dressing über die Mischung und vorsichtig alles gut vermengen.
  8. Bestreue den Salat vor dem Servieren mit gerösteten Cashewkernen und Röstzwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 250IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Optional: Garniere mit frischen Limettenscheiben für zusätzlichen Geschmack. Lagere den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage.

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